Bổ sung chất sắt trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng, giúp thai nhi có điều kiện thuận lợi để phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Tuy nhiên, có nhiều bà mẹ lại chưa biết cách chọn thuốc sắt sao cho đúng chuẩn. Cùng theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về thuốc sắt cho bà bầu nhé.
Lý do cần bổ sung thuốc sắt cho bà bầu?
Để giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt thì việc bổ sung chất sắt là vô cùng quan trọng. Có thể nói, hemoglobin (huyết sắc tố) là một trong các chất vận chuyển khí oxy đi đến các tế bào trong cơ thể của con người. Hemoglobin có 2 thành phần chủ yếu đó là hem và globin và trong chất hem thì có chứa sắt.
Do vậy, việc thiếu hụt chất sắt trong cơ thể mẹ bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thai nhi phát triển và gây ra tình trạng thiếu máu ở mẹ. Thiết hụt đi chất sắt sẽ ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp hemoglobin và gây ra tình trạng chậm lớn cho em bé trong bụng mẹ.
Trong quá trình mang thai, cơ thể của bà mẹ sẽ có nhiệm vụ phân chia tế bào thành phôi thai và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Vì thế, trong khoảng thời gian 9 tháng ở thai kỳ, các bà mẹ nên cung cấp và bổ sung đủ chất sắt để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
Khi thai nhi thiếu sắt khi sinh ra sẽ bị chậm phát triển về tư duy, các chức năng não bộ bị giảm sút và đặc biệt là giảm IQ. Vi sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng và tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo các bà mẹ đang trong quá trình nuôi dưỡng thai nhi nên bổ sung ở dạng thuốc cho tất cả giai đoạn thai kỳ.
Các triệu chứng của thiếu sắt khi thai kỳ
Nếu mắc tình trạng thiếu máu thì sẽ gây ra các hậu quả khôn lường, khiến mẹ suy yếu và em bé ra đời dễ mắc bệnh lý. Chính vì vậy, việc bổ sung thuốc sắt cho bà bầu có ý nghĩa vô cùng quan trọng cho sự phát triển của thai kỳ.
Hiện nay, nhiều mẹ bầu thường không phát hiện ra các tình trạng thiếu sắt trong cơ thể và chưa biết cách bổ sung chất cho thai nhi phát triển toàn diện. Nội dung sau đây sẽ đưa ra những thông tin liên quan đến các triệu chứng thiếu máu trong giai đoạn thai kỳ, cụ thể như:
Tim đập nhanh
Trong quá trình mang thai nếu mẹ bầu có hiện tượng tim đập nhanh, hồi hộp, lo âu thì có thể bạn đang thiếu chất sắt. Hiện tượng này xảy ra do tim phải bơm máu nhiều hơn để bù đắp cho sự thiếu khí oxy trong máu. Vấn đề này nếu để lâu ngày có thể dẫn tới suy tim, mệt mỏi, hoa mắt và chóng mặt ở các bà bầu mới mang thai.
Kém tập trung, mau quên
Đối với những bà mẹ mới trong giai đoạn từ 3 đến 6 tháng nếu thiếu máu thường có hiện tượng mau quên. Nếu không được bổ sung chất sắt đủ thì dễ gặp hiện tượng đau đầu, kém tập trung và lơ đãng trong công việc. Nếu các bà mẹ bị thiếu sắt thường xuyên, máu không lưu thông gây căng thẳng quá mức hoặc hiện tượng trầm cảm và vấn đề liên quan đến hệ thần kinh.
Hay bị nhiễm trùng
Khi cơ thể thiếu sắt, máu huyết không lưu thông sẽ làm giảm khả năng miễn dịch chống lại nhiễm trùng. Vấn đề này cũng gây ra tình trạng nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở bà bầu. Ngoài ra, triệu chứng này nếu kéo dài dai dẳng thì sẽ gây ra hậu quả xấu cho thai kỳ và làm mẹ bầu khi sinh mắc băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản…
Lượng vi sắt cần thiết khi bổ sung thuốc sắt cho bà bầu
Đối với một thai nhi bình thường hoặc các phụ nữ mang thai khoảng 45- 55kg thì tổng nhu cầu sắt sẽ rơi vào khoảng 800-1000mg sắt nguyên tố. Một số hàm lượng sắt cần thiết cho các bà bầu được chuyên gia khuyến cáo như sau:
- 600mg vi sắt có chứa trong thực phẩm: Các bà mẹ mang thai nên chuẩn bị một chế độ ăn đầy đủ, đáp ứng đủ lượng sắt sinh học cao giúp thai nhi có đủ chất dinh dưỡng và có khả năng hấp thu chất sắt tốt.
- 200-400mg sắt được huy động từ dự trữ sắt của mẹ và thông qua các loại thuốc bổ sung giúp tăng hàm lượng dinh dưỡng.
- Hàm lượng sắt cho bà bầu theo tam cá nguyệt I sẽ là khoảng từ 0,8 mg sắt/ ngày.
- Hàm lượng sắt cho bà bầu theo tam cá nguyệt I sẽ là khoảng từ 4 – 5 mg sắt/ ngày.
- Hàm lượng sắt cho bà bầu theo tam cá nguyệt I sẽ là khoảng từ > 6 mg sắt/ ngày.
Hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu thông qua thực phẩm
Hiện nay việc cung cấp thuốc sắt cho bà bầu thông qua thực phẩm là vô cùng quan trọng và có ý nghĩa to lớn trong việc bổ sung chất. Trong thức ăn có chứa nhiều dinh dưỡng và chứa hàm lượng sắt lớn nên đóng vai trò lớn đối với các bà mẹ mang thai.
Chất sắt trong thịt đỏ
Đối với những phụ nữ mang bầu nên bổ sung sắt ở dạng ferric (Fe3+), hàm lượng sắt này sẽ chứa trong từng loại thức ăn khác nhau. Một số thực phẩm giàu sắt cho bà bầu cụ thể như sau: Các loại thịt đỏ, hàu, gan, thịt bò, cá, thịt gia cầm, lòng đỏ trứng gà.
Chất sắt có trong thực phẩm
Một số loại thực phẩm đang chứa hàm lượng sắt thấp hơn cũng được ưu tiên sử dụng khi mang thai bao gồm: Thực vật, sữa, bột ngũ cốc, củ, đậu phụ, nho khô, rau chân vịt…Nếu một phụ nữ mang bầu thì lượng sắt hấp thụ được từ các thực phẩm sẽ được tính như sau:
- Hàm lượng chất sắt có trong gạo: 0 – 2%2-3
- Hàm lượng chất sắt có trong bắp 3 – 4%
- Hàm lượng chất sắt có trong đậu nành 6 – 10%
- Hàm lượng chất sắt có trong sữa động vật 4% – 5%
- Hàm lượng chất sắt có trong jambon, chả cá, xúc xích khoảng 10% – 15%
- Hàm lượng chất sắt có trong cá 10% – 15%
- Hàm lượng chất sắt có trong gan lợn > 20%
- Hàm lượng chất sắt có trong thịt nạc, đặc biệt là thịt đỏ chứa > 20%
Như vậy, trong quá trình mang thai các bạn nên tập trung bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong bữa cơm hàng ngày, bà mẹ mang thai nên bổ sung những loại thực phẩm tươi ngon, giàu dinh dưỡng như: Cá, thịt bò, lòng đỏ trứng gà, các loại đậu, hạt, rau, củ quả… để cung cấp đầy đủ lượng chất sắt cho cơ thể.
Thuốc sắt cho bà bầu và cách sử dụng chuẩn
Các bà bầu khi mang thai thường có nhiều triệu chứng chóng mặt, buồn nôn và khó chịu. Để tránh tình trạng này thì các bà mẹ nên tăng sự hấp thụ thông qua việc bổ sung sắt đúng cách.
Trong quá trình sử dụng thuốc hay bổ sung thực phẩm chức năng thì bạn cần có sự hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng thuốc cho phù hợp cho tình trạng sức khỏe bản thân. Sau đây bài viết sẽ đưa ra kiến thức bổ ích về các loại thuốc và cách bổ sung sắt cho bà bầu mới mang thai.
Thuốc sắt cho bà bầu Elevit
Elevit là sản phẩm có chứa tất cả các khoáng chất và đủ điều kiện đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng của cơ thể bà bầu và thai nhi. Hàm lượng thuốc này chứa Iodine (Iot) là một trong những dưỡng chất rất quan trọng trong sự phát triển não bộ của thai nhi.
Thuốc này có chứa Acid Folic có công dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi và khắc phục tình trạng vô sọ, nứt đốt sống… của trẻ. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng cá bà mẹ có thể gặp những tác dụng phụ như khó ngủ, chóng mặt, đau nửa đầu, mọc mụn hoặc táo bón…
Thực phẩm chức năng cho mẹ bầu Avisure mama
Avisure mama là thực phẩm chức năng có tác dụng rất hiệu quả trong quá trình mang thai của các bà bầu. Loại này có chứa 500mcg acid folic từ dưỡng chất Quatrefolic, 48mg sắt hữu cơ và cả 220 mg DHA.
Thực phẩm chức năng này rất phù hợp cho thai nhi và các bà mẹ mới mang bầu trong 3 tháng đầu. Khi sử dụng thuốc, cơ thể mẹ sẽ được bổ sung các dưỡng chất và đặc biệt cung cấp 500mcg acid folic giúp giảm tình trạng thiếu máu, hoa mắt.
Thuốc sắt cho bà bầu tên Avisure Safoli
Đây là loại thuốc được nhiều bác sĩ khuyên dùng bởi sản phẩm có chứa tới 166,67 mg sắt (khoảng 50mg sắt nguyên tố) và có 350 mcg acid folic. Những chất này giúp bà mẹ mang thai có cơ hội bổ sung dinh dưỡng đủ đầy. Ngoài ra, cách thức sử dụng sẽ là uống trong 2 quý cuối của thai kỳ hoặc tháng thứ 4.
Sắt bầu Prenatal
Loại thuốc sắt cho bà bầu Prenatal hàm chứa tới 20 loại vitamin và có các thành phần là khoáng chất rất quan trọng cho thai nhi như: vitamin B12, sắt, Acid Folic và cả DHA. Thuốc này chuyên dùng cho bà mẹ mang thai bị yếu sức, không đủ chất và thường xuyên gặp tình trạng hoa mắt.
Bổ sung thuốc này giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất để bé yêu của bạn có cơ hội phát triển toàn diện. Ngoài ra, mẹ bầu có thể yên tâm hơn khi tránh được các tình trạng như: ốm nghén, buồn nôn, đau đầu….
Lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu ở thời gian mang thai
Trong quá trình mang thai việc cân nhắc thời gian và chú ý đến liều lượng thuốc sắt cần bổ sung là rất quan trọng. Một số vấn đề sau đây sẽ giúp các bà mẹ có thể chủ động hơn trong công tác bổ sung vi sắt cho bé và mẹ nhé.
Thời gian bổ sung thuốc sắt cho bà bầu
Bắt đầu từ tháng thứ 4 và cho đến sau khi sinh khoảng một tháng là thời gian tốt nhất để bổ sung sắt và giúp thai kỳ có điều kiện hấp thụ tốt nhất. Trong trường hợp các bà mẹ có thiếu máu thì vấn đề bồi bổ chất sắt sẽ bắt đầu ngay từ tháng đầu tiên của thai kỳ.
Lưu lượng chất sắt nên bổ sung
Đối với từ khoảng tháng thứ 4 cho đến tháng thứ 6 thì các bà mẹ nên sử dụng chất sắt trong khoảng liều lượng từ 100-200 mg sắt nguyên tố/ngày. Lần đầu sẽ dùng trong khoảng từ 1 viên/ ngày, sau đó nếu quá trình dung nạp tốt hơn có thể tăng liều lượng.
Kết luận
Hy vọng rằng thông qua nội dung của bài viết sau đây các bạn đã hiểu rõ hơn về thuốc sắt cho bà bầu và cách thức chọn các loại vi sắt tốt cho sức khỏe thai nhi. Chúc các mẹ bầu sẽ có đủ dưỡng chất để em bé phát triển toàn diện nhất trong thời gian thai kỳ.
Recent Comments